در مورد آنچه زنان فقط به دنبال جوانتر از سال های خود نیستند! کرم معجزه، روش های گران قیمت، و حتی یک پوستر جراح پلاستیک - در مبارزه برای یک فرد ایده آل، همه به معنی خوب هستند.
با این وجود، اثبات شده، ایمن و مهمتر از همه، یک راه موثر برای مؤثر در برابر تظاهر تغییرات مرتبط با سن است. این ابزار - ایجاد یک مجموعه خاص از تمرین ها، به شما اجازه می دهد که ماهیچه های خود را حفظ کنید و پوست صورت را تیره کند. بیایید به جزئیات نحوه مقابله با پیری با کمک شکل چهره نگاه کنیم.
روش شکل گیری چهره، همچنین به نام "چهره سازی"، توسط آرایشگاه آمریکایی کارول مادیزو توسعه داده شد و برای چند سال محبوبیت فراوانی نه تنها در ایالات متحده، بلکه در کشورهای اروپایی نیز به دست آمده است.
با اتخاذ تصمیم برای شروع مبارزه با پیری با کمک چهره سازی، لازم است که به این رویداد با تمام مسئولیت ها رسیدگی شود. فراموش نکنید که شما تنها با طبقات منظم می توانید ظاهر خود را با این تکنیک بهبود دهید.
در حقیقت روزانه، صبح و عصر، انجام تمرینات لازم را انجام دهید. به هر حال، در این چیزی وجود دارد خسته کننده است، زیرا برای یک "جلسه" شما فقط در پنج دقیقه در دو هفته و ده دقیقه اول، با شروع از هفته سوم از کلاس.
قبل از اینکه شروع کنید، تمام آرایش را از چهره خود پاک کنید و تونیک کم چرب مورد علاقه خود را اعمال کنید.
1. با تقویت عضلات پیشانی شروع کنید. انگشتان دست هر دو دست را روی پوست بالای ابرو قرار دهید و به آرامی فشار دهید. نگاه کنید، سپس ابروها را بالا ببرید، انگار انگشتانتان را هل می دهید. عضلات خود را آرام کنید تکرار حداقل ده بار این تمرین در مبارزه با پیری بسیار موثر است، جلوگیری از تشکیل چین و چروک پوست و سفت شدن پوست در بالای ابرو.
2. حالا پلک های زیر را رفع کنید. شاخص انگشتان و انگشتان دست هر دست را به گوشه های چشم فشار دهید. کاملا مشترک و سپس عضلات را آرام کنید. تقریبا ده بار تکرار کنید این تمرین پوست چشم را تقویت می کند و خروج لنف را تحریک می کند و تورم را در زیر چشم کاهش می دهد.
3. تمرینات زیر پوست پوست را الاستیک تر می کند و اثر "چشم های غرق شده" که با سن ظاهر می شود را مسطح می کند. لب ها را فشار دهید (فشار دهید، اما فشار ندهید!)، گوشه های دهان را دراز کنید و لبخند بزنید. دندان هایتان را بستنی نگذارید! رفع چند ثانیه و آرام کردن ماهیچه ها. این تمرین را تکرار کنید، اما گوشه های دهان را پایین بیاورید. انگشتان دست خود را روی گوشه دهان خود قرار دهید و به سرعت آنها را بالا و پایین ببرید. تکرار حداقل سی بار، تا زمانی که احساس خستگی در عضلات.
4. برای بهبود خطوط لب ها، چین و چروک های کوچک را در اطراف آنها و حتی کمی افزایش حجم خود را، تمرینات زیر را امتحان کنید. لب های خود را ببندید و به آرامی با انگشت اشاره خود به وسط لب ها ضربه بزنید. انگشت خود را به آرامی از پوست لب بکشید، تمرین را تکرار کنید تا احساس سوزن شدن یا سوزش احساس کنید. سپس بلافاصله انگشتان دست خود را روی لب ها ببندید. پس از اتمام تمرین، مومیایی تغذیه کننده روی لب ها را اعمال کنید.
5. سپس به انبساط نازولابي ادامه دهيد. لب های خود را در یک لبخند وسیع ببندید و انگشتان خود را از بینی تا گوشه های دهان خود بیرون بکشید تا نور سوزانده شود. پس از آن، شروع به استفاده از انگشتان دست و پا به آرامی و به سرعت در طول خطوط بینی انجام دهید.
6. برای حفظ و بهبود وضوح چهره بیضی، ورزش زیر را امتحان کنید. دهان خود را باز کنید و لب پایین را بکشید، آن را به دندان های پایین تر فشار دهید. انگشتان دست خود را از گوشه های دهانتان به دندان هایتان بردارید. انگشتان دست خود را باز کنید و دهان خود را ببندید. تکرار پانزده بار برای پانزدهمین بار، ماندن و حفظ تنش در عضلات، تا ده برابر. عضلات خود را آرام کنید
این کل دوره اساسی تمرینات روزانه است.
روش چهره سازی در مبارزه با پیری بسیار موثر است، اما تحولات سریع و رادیکال نباید انتظار داشت. شما باید چند ماه قبل از اولین نتایج پایدار به کار خود ادامه دهید. اما اگر شما موفق به تبدیل این "aerobika برای صورت" به یک عادت، نتایج به دست آمده شما را بیش از یک سال لطفا.