چگونه به نظر می رسد بدون آرایش؟
اول از همه، شما به طور جدی باید شیوه زندگی خود را تغییر دهید. بله، اجازه دهید آسان نیست، اما اگر شما سیگار می کشید و یا الکل مصرف می کنید، باید از آنها رد شوید. سعی کنید به اندازه کافی در خواب باشید خواب شما باید حداقل هشت ساعت در روز باشد. حجم مایع حداقل 1.5 لیتر در روز است. در این مورد، بخش اصلی خوردن باید در نیمه اول بیداری شما خورده شود.
ما به آنچه که می خوریم توجه ویژه ای می کنیم. در صورت امکان، چربی های سرخ شده، دودی، نمک، مارینر و حیوانات را از رژیم غذایی خود حذف کنید (استثناء ماهی قرمز است). تمام این لیست ها بر عملکرد کبد، معده و لوزالمعده تاثیر می گذارند، که پس از آن نه تنها بر عملکرد و ایمنی شما، بلکه همچنین بر روی وضعیت پوست نشان داده می شود. با چنین منو، اگر شما چروک های زودرس، آکنه و رنگ پریده نباشید، تعجب نکنید.
بنابراین، سعی کنید این ظروف را به حداقل برسانید و به یک رژیم سالمتر بروید. در روز حداقل یک سبزی و میوه تازه بخورید. سبزیجات (جعفری، کرفس، پیاز سبز) را به غذای پخته اضافه کنید. گوشت باید رژیم غذایی (به عنوان مثال مرغ یا خرگوش) باشد. یک بار در هفته، یک روز ماهی را ترتیب دهید، زیرا ساکنان دریایی حاوی ید، اسید آمینه و چربی های اشباع نشده هستند، بدون اینکه شما بتوانید موهای سالم، ناخن و پوست را فراموش کنید.
سوء استفاده از قهوه نیز توصیه نمی شود، زیرا این امر نه تنها کار قلب و فشار خون را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه دندان های شما را نیز خراب می کند. بهتر است جایگزین قهوه با چای سبز، که با سودمندی آن، نه کمتر را تقویت می کند.
درباره شارژ فراموش نکنید تمرینات صبحانه باید روزانه باشد تمرینات فیزیکی شما نه تنها یک فرم عالی، بلکه همچنین سلول های بدن را با اکسیژن اشباع می کند، و این به علاوه زیبایی طبیعی است.
چگونه به زیبایی نگاه بدون آرایش؟
در مورد زیبایی و طراوت که می تواند به ما یک شیوه زندگی سالم بدهد، ما در حال حاضر صحبت کردیم، در حال حاضر گزینه های دیگر برای زیبایی را بدون لوازم آرایشی در نظر می گیریم.
اولین چیزی که چشم شما را در هنگام دیدار با یک مرد جلب می کند لبخند آشکار اوست. بنابراین، سعی کنید به دندانپزشک مراجعه کنید تا تارتار و پلاک را حذف کنید. مسواک زدن روزانه دندان ها در صبح و عصر یک مراسم واجب است. دومین عامل مهم که موجب بروز یک دختر می شود موهای اوست. شما طبيعي نخواهيد بود سر موي سريع، اما موها بايد تميز و منظم باشند. اگر صاحب موهای نازک و کرکی هستید، بهترین گزینه این است که یک دسته مد روز یا دم دم کنید.
حالا بگذارید در مورد صورت صحبت کنیم. ابروها نباید شما را یک مرد جوان قفقازی تشکیل دهند، بنابراین سعی کنید آنها را به شکل شسته و رفته با انگشت شست داشته باشید.
برای دو بار در هفته یک چهره تازه و شاداب، یک اسکراب را انجام دهید، این نه تنها یک اثر جوان را ایجاد می کند، بلکه پوست را از سلول های مرده آزاد می کند و گردش خون را بهبود می بخشد.
اگر مادر طبیعت شما را با چشم های ظریف به شما پاداش نمی دهد و طراحی روزانه از فلش به شما لذت بردن نیست، توصیه می کنیم که شما پلک های خالکوبی را انجام دهید. این روش به شما اجازه می دهد حداقل 2-3 سال برای فراموش کردن خط چشم و خط چشم.
دست ها و پاها همانطور که توسط صاحب بازاریابی سالن ذکر شده است، این کارت تلفنی زن است. بنابراین، توجه ویژه به ناخن ها پرداخت می شود. در حالت ایده آل، یک بار در هفته برای انجام یک مانیکور فرانسوی. اگر چنین امکان وجود نداشته باشد و یا کار شما به سرعت لاک های کاربردی را خراب می کند، توصیه می کنیم یک مانیکور بهداشتی داشته باشید. در دختر زیبایی که از ناخن همیشه سایه دقیق و سالم است. باور کنید، هیچ گونه شفاف و چشم های دوست داشتنی تصور شما را اصلاح نمی کند اگر یک لایه خاک زیر ناخن های شما وجود داشته باشد.
و آخرین چیزی که یک دختر خوب باید انجام دهد تماشای پوشش گیاهی بومی است. پاها و زیر بغل باید طاس باهوش باشد. اشتباهات در سبک "در زمستان گرمتر خواهد شد" یا "هیچ مرد" پذیرفته نخواهد شد. اول از همه ما خودمان را امتحان میکنیم، چون اگر خودمان را دوست نداشته باشیم، دیگر کسی آن را دوست ندارد. اگر میخواهید به خوبی مراقبت کنید، باید این احکام را به شدت دنبال کنید. موفق باشید و خودتان را دوست داشته باشید