امروزه شما نمی توانید در تمام جزئیات احساس خجالت و خجالت را به خاطر بسپارید، من متوقف به خجالت و ترس از ارتباطات برای من یک مشکل نیست. من مطمئن نیستم زمانی که احساس ناراحتی و ترس را متوقف کردم. طبيعتا، من شخصي باهوش نيستم، و مطمئن نبودم که من هميشه تبديل به اجتماع باشم. هر شخص آستانه ای از ظهور برخی از ویژگی های شخصی او است. اما اکنون در هر شرکت بزرگ احساس راحتی و اعتماد به نفس می کنم. غفلت از خجالت و خجالت، من به برخی از ترفندها احترام می گذارم، آنها را با شما به اشتراک می گذارم.
بیایید به آگاهی برسیم .
همه افکار از طبیعت مادی هستند، ایمان و باورهای درست را در ذهن شما ایجاد می کنند. تکرار کنید "هر روز من بیشتر و بیشتر با اعتماد به نفس" و در هر فرصتی، در راه کار، به کتابخانه، به فروشگاه، تکرار به خودتان این عبارت. در ذهن، می توانید وضعیتی را که در محیط اطراف خود با اطمینان انجام می دهید را تصور کنید، سپس اعتماد به نفس و شادی آن را احساس خواهید کرد. اگر کمک نمی کند، باید به هیپنوتیزم تبدیل شوید.
ارتباطات
بگذارید افراد مثبت در محیط شما باشند، آنها به شما حمایت لازم را خواهند کرد. اگر با افراد مشابه خجالتی به عنوان شما ارتباط برقرار کنید، حرکت نکنید، بنابراین فقط به ضعف خود اعتقاد دارید. شما باید با چنین دوستانی باشید که به خاطر آرزوهای خود برای غلبه بر شما، شما را مضحک نخواهد کرد و انتقاد نخواهید کرد. در نزدیکی شما باید کسانی باشید که می توانید به همه چیز تکیه کنید، آنها به شما کمک می کنند تا به جلو حرکت کنید، به طوری که شما به برخی از ارتفاعات برسید. البته، پیدا کردن چنین دوستی دشوار خواهد بود، اما اگر افرادی وجود داشته باشند که بین انتقاد و حمایت از تعادل باشند، پس باید سعی کرد اغلب در کنار آنها قرار بگیرد و به آنها احتیاج داشته باشد.
این باید منطقه راحتی خود را گسترش دهد.
اگر کسی چیزی نداشته باشد، کسی مخروطی نخواهد داشت. اگر هیچ کاری نکنید، نمیتوانید پیشرفت کنید و نقطه را علامتگذاری میکنید. شما نمی دانید که چگونه شنا کنید، اما شروع به مرطوب کردن پاهای خود کنید. در ابتدا آن را ترسانده است، اما زمانی وجود دارد که شما نیاز به گرفتن هوا بیشتر و شیرجه رفتن به آب است. تازگی این اقدام ترسناک است، اما اگر ما به طور مداوم به جلو برویم، ما را مجبور خواهد ساخت تا رشد و پیشرفت کنیم. و برای متوقف کردن خجالت شما باید به مردم بیایید، شرایطی را که در آن شما ناراحت میشوید، پیوست کنید، باید خودتان را جذب کنید. ترس را از تسلط بر خودآگاهی خود و تو نگذار.
به عنوان مثال با شنا، بیایید تصور کنیم اگر شما در عمیق ترین مکان هستید، برای اولین بار، با پریدن، خود را به آب پرتاب کنید. اگر شما بسیار خجالتی هستید، پس از آن یک سخنرانی و سخنرانی بی ربط و غیر واقعی انجام می شود و به بحث و گفت وگو با جمعیت عظیمی از مردم می اندیشید. ابتدا با پنج نفر شروع کنید. اگر می توانید قبل از پنج شنونده بر خجالت غلبه کنید، پس باید پیش بروید و با ده نفر صحبت کنید. سپس بیست و بیست و به تدریج باید مخاطبان را افزایش دهد. چنین بیان ایده ای به عنوان درمان، "غوطه ور شدن" وجود دارد، زمانی که بیمار برای مبارزه با خود با ترس هنگام مواجه شدن با چهره با تمام آنچه که بیشتر از آن می ترسد، وجود دارد. و این روش موثر است. اگر این روش تحت هدایت نزدیک یک روانشناس انجام شود، اثر مؤثر خواهد داشت. شعار ما کلمات است - به آرامی اما مطمئنا.
قلب را نگیر
اغلب افراد ترسو و حساس چیزهایی را که برای آنها اتفاق می افتد بسیار جدی می گیرند. و اگر کلمات را فراموش کنم، صدای من شروع به لرزش اگر من اشتباه کنم؟ این سوالات در سرشان هستند. و اگر این کار را کند، آیا شما را می کشاند؟ شما باید همه چیز را با آرامش و برنامه ریزی برای آینده اقدامات خود را.
خجالت احساس اعتماد به نفس است .
این احتمالا درست است که خجالتی یک حس خود ارزش است. کسی که این عبارت را بیان کرد، فکر کرد که افراد خجالتی تنها در مورد آنچه که آنها فکر می کنند و چگونگی نگاه آنها به چشم مردم اطراف، فکر می کنند، نیاز دارند که خارج از «پوسته» خود تمرکز کنند و وضعیت را برای خودشان ارزشمندتر کنند. شما می توانید مشاوره، بیشتر در مورد دیگران فکر می کنم در مورد خودتان. در واقع، هیچ کس در مورد شما اهمیتی نمی دهد و همه در مورد خود فکر می کنند. در داخل خود عمیق نکن متوقف کردن تفکر که مردم آن را نمی گویند، آنها چنین فکر نمی کنند.
از خط عبور نکنید، تجزیه و تحلیل اقدامات خود را.
اگر فکر می کنید که شما خجالتی هستید، نباید بر خجالت خود غلبه کنید. هنگامی که شما شروع به تحلیل خجالت می کنید، به نتیجه خواهید رسید که همه چیز بی معنی است. به محض این که در چنین وضعیتی قرار دارید، زمانی که نیازی به نوازش نیستید، بلکه به عمل بپردازید، ناامیدی به شما اجازه خواهد داد. همه شما باید انجام دهید این عمل است. هر کاری را که از آن می ترسید انجام دهید و فکر نکنید که آن بی فایده است.
خودت را دوست داشته باشی
افراد باهوش احساس ناراحتی و ناخوشایندی می کنند و به تنهایی با خودشان، و مردم را محاصره می کنند. به سینما بروید، ناهار داشته باشید، در تنهایی قدم بزنید. متوجه شده اید که افراد کاملا محتاط در مکان های شلوغ احساس راحتی و خوشحالی می کنند، تنها بودن.
کتاب ها را بخوانید
آنها به غلبه بر خجالت خود کمک می کنند. دفعات بازدید: چگونه مردم می توانند بر خجالت خود غلبه کنند، آن را به شما الهام بخش برای جلوگیری از ترس خود و غلبه بر ارتفاعات.
در نتیجه شما می توانید در یک شرکت بزرگ خجالتی را متوقف کنید، و زمان لازم برای ایجاد یک فرد مطمئن از یک شخص خجالتی است، این یک کار قابل دستیابی است. جامعه شناسی و اطمینان زندگی را بهتر و جالب تر می کند، و چندین بار سرگرم کننده تر است. فقط لازم نیست همه چیز را در حالت تعلیق قرار دهید.