به طوری که با یک زن زیبا، گردن شوخی بی رحم بازی نکرد، در نتیجه راز آشنایی با او را نشان نمی دهد، شما باید چیزهایی را بدانید. این به خاطر سن نیست، اما به دلیل عضلات گردن گسترده، خانم ها احساس ناراحتی می کنند. هنگامی که این عضله ضعیف می شود پوست با چروک های خوب پوشانده می شود و ظاهر می شود. با توجه به تضعیف عضلات، گردن در اطراف گونه های خود آویزان است، بیضی از صورت بد می شود.
واقعیت این است که هنگام انجام کاری، تمام عضلات ما حرکت می کنند. فقط یک عضله بدون حرکت باقی می ماند - این یک عضله گردن گسترده است. در نتیجه قدرت آن محو می شود. این به این دلیل است که بیشتر فعالیت های ما در حال نشستن است. به عنوان مثال، ما خواندن، نوشتن، نشستن در کامپیوتر. به دلیل عدم ورزش، عضله گردن آرام است. این فقدان حرکت لازم گردن است که منجر به وخامت ظاهر و لرزش پوست می شود. لازم است "زنگ زدن" را در صورت تغییر منفی گردن و شروع به ماسک های ویژه و تمرینات انجام دهید. یعنی، به طور مداوم در تن گردن پشتیبانی می کند. در چند ماه شما برای نتایج مثبت دلخواه خواهید یافت.
برای تقویت عضلات گردن، تمرینات زیر را امتحان کنید. لازم است، نشسته در مقابل آینه، یک دست بر روی چانه، و دیگری، کمی پایین کلفت. این موقعیت دست است که به بررسی صحت تمرین کمک خواهد کرد. گوشه های دهان را پایین بیاورید، صورت را ناخوشایند، در حالی که گردن خود را تکان دهید. لب ها باید مانند "لبخند برعکس" باشند. با اجرای صحیح ورزش، با انگشتان خود احساس می کنید که عضله گردن سخت است. و در آینه شما باید ببینید که پوست بر روی گردن بالا می رود. عضله باید چند دقیقه خیس شود، سپس دوباره آرام شود. برای رسیدن به یک نتیجه مطلوب، این کافی است تا 10 تا 15 بار در روز انجام شود.
برای اصلاح نتیجه و حفظ گردن در تن، پس از یک مکث کوتاه، شما باید انجام تمرین دوم. عضلات گردن تقویت می شوند اگر لب ها را با یک لوله کشید، با بیان بسیار قوی، می گویند "O"، "U"، "AND". می توان بدون صدای آن تلفظ کرد.
در مرحله اولیه ظاهر چانه، اقدامات زیر باید انجام شود. ساده ترین راه این است که یک دستمال را در آب سرد بشویید. او را به سمت گوشه بیرون بکشید، کمی تیز کنید، به سختی به قسمت های پایین تر چانه ها و چانه های خود نگاه کنید. اگر تمام تمرینات را با یک دست انجام دادید، تمام سطوح تمرین را باید به صورت یکنواخت انجام دهید.
همچنین ماسک های مخصوص لوازم آرایشی را فراموش نکنید. آنها به طور موثر به حفظ گردن در یک کشور سالم کمک می کنند. برای انجام این کار، قبل از روغن زیتون روغن زیتون گردن را با یک حوله بپوشانید. حالا شما می توانید تلویزیون تماشا کنید، اما گردن خود را مستقیما نگه دارید. حتی بهتر است حوله تار با یک فیلم مواد غذایی یا یک کیسه پلاستیکی جایگزین شود. در این مورد، یک اثر گلخانه ای ایجاد می شود، در نتیجه اثر ماسک را افزایش می دهد.
اثر بسیار خوبی یک ماسک ترش ایجاد می کند. سبزیجات: 1 زرده، 1 قاشق چایخوری خامه ترش. چند قطره روغن نباتی اضافه کنید و روی ناحیه گردن و دیکولت قرار دهید. برای 20 دقیقه شما باید بلند شوید، نه podlazhivaya بالش. شستشو با آب سرد و استفاده از کرم تغذیه در این مناطق بدن.
فشرده نیز شگفت آور کار می کنند. پیش آماده سازی: یک قطعه کاغذ پرچم، کرم صورت، پنبه و باند الاستیک. چانه و گردن را با شیر لوازم آرایشی پاک کنید. در این منطقه یک کرم مناسب برای نوع پوست خود اعمال کنید، روی پشم شین که با امولسیون مرطوب مرطوب شده است قرار دهید. سپس با پرچم را پوشانده و چانه و گردن خود را با یک باند الاستیک وصل کنید. باند راحت از طریق سر. پس از اتمام روش، آب را با آب سرد شستشو دهید.
برای حمایت از گردن به تن، برای یک اثر مثبت، کافی است که تمام این روش های زیبایی 1-2 بار در هفته انجام شود.