چگونه از سرماخوردگی در زمستان جلوگیری کنیم؟

چگونه از سرماخوردگی در زمستان جلوگیری کنیم؟ آماده سازی بسته های قرص پیشگیرانه و مقابله با بیماری در جنگ افزار؟ نه، چرا قرص ویروس را تنها کشتن می کند، اما بدن شما را سخت نمی کند.

پس چگونه از سرما در زمستان جلوگیری کنیم؟ امروز ما به شما خواهیم گفت که چگونه ایمنی را تقویت می کنید و آن را برای شما کار می کند.

1. ما از تابستان خودمان را حفظ می کنیم. اولا سعی خواهیم کرد که در تابستان و پاییز ویتامین ها را تا آنجا که ممکن است بخوریم: ادویه جات، سیب، آجیل، هویج و بسیاری از ویتامین های دیگر که در طب سوزنی رشد می کنند. اگر غذا برای زمستان دارید، خوب است. جام از تمشک، کشمش، عسل، سیر، پیاز. و در مورد فیتو چای؟ اگر هیچ راهی برای جمع آوری سوپ سنت جان، آویشن، برگ تمشک، سگ گل رز، بابونه وجود ندارد، شما می توانید از مادربزرگهای تجاری در بازارها ارزان خرید. چای خود را که از چندین گیاه تشکیل شده است پریشانی کنید. شما بلافاصله احساس خوشحالی خواهید کرد و بدن شما با مواد مفید ذخیره خواهد شد.

2. در پاییز و زمستان ما سیر و پیاز بیشتر می خوریم، ما از آنها در تهیه غذاها استفاده می کنیم)، ما ویتامین ها را می خوریم. به هر حال، در مورد ویتامین ها. بسیاری از آنها در زمان ما وجود دارد. هر یک از ما در انتخاب خود گم شده است. در این مورد، شما باید با یک درمانگر مشورت کنید که می تواند ویتامین های خود را برای شما انتخاب کند، با مطالعه بیماری های قبلی خود و پیدا کردن که از ویتامین های مورد نیاز بدن شما بیشتر است. با وجود این واقعیت که آسکوربیک در حال حاضر ارزان ترین ویتامین است، این مزایای آن را کاهش نمی دهد. این دارو با ویتامین C تحت سلطه قرار گرفته است، به شما اجازه می دهد تا با سرماخوردگی مواجه شوید و ایمنی خود را حفظ کنید. قاعده اصلی: برای جلوگیری از بیماری ناخوشایند، نباید در مورد پیشگیری در شکل ویتامین ها و در فرم قرص ها فراموش شود.

3. اگر حمام را دوست دارید، توصیه می شود برای اضافه کردن اسانس به شومینه، بوی سوزن های کاج را اضافه کنید. حتی اگر شما سرد نداشته باشید، احساس می کنید که تنفس آن آسان تر شده است.

4. واکسیناسیون را نادیده نگیرید. علاوه بر واکسیناسیون معمول علیه آنفلوآنزا، سالانه کلینیک ها در برابر آنفلوآنزای خوکی واکسینه می شوند. بله، در سال جاری، آنفولانزای خوکی، بسیاری از اعصاب را تحمل می کند و جیب های ساکنان سراسر جهان را ویران می کند. همچنین در ماه فوریه سالیانه تلقی می شود تا از موج دوم بیماری های عفونی اجتناب شود.

5. در طول دوره عفونی، به ویژه برای سلامتی خود اهمیت دارد. با کوچکترین ناهماهنگی لازم است که به دکتر مراجعه کنید. این بیماری بهتر است در خانه درمان شود و نه به پا برود، بلکه نیمی از همکاران را آلوده می کند. در اتاق توصیه می شود سیر را روی طاقچه ها قرار دهید تا از استنشاق گیاهی یا با تمام ستاره های مشهور جلوگیری شود. درباره ماسک ها فراموش نکنید. این یکی از بهترین راه های محافظت از خانواده و دوستان خود از سرما است. با این حال، ماسک باید پوشیده شود، نه تنها در معرض خطر قرار می گیرد، بلکه نه برای آلوده شدن. و این را به عنوان یک فریب بی دلیل نیست. این اندازه گیری بسیار موجه است. این تنها چیزی است که جامعه روسیه برای این کار استفاده نمی شود. ما این را به عنوان یک راه از راه دور، نه حفاظت می بینیم. مدت زمان ماسک 3 ساعت است. در نتیجه - خسارت قابل توجهی به بودجه. در طول آنفولانزا، قیمت ماسک، به طور معمول، بارها افزایش می یابد، در واقع، برای همه داروهای دیگر. بنابراین ما توصیه می کنیم قبل از خرید سهام.

ماسک ها در مکان هایی که بیشترین تمرکز مردم را دارند، بسیار موثر هستند. به طور کلی، پزشکان توصیه نمیکنند از مراکز خرید، فیلم و سایر وقایع در زمستان، زمانی که بسیاری از افراد حامل بیماریهای تنفسی هستند بازدید کنند.

6. اگر همه تلاش نکنند آلوده شوند، بیهوده ثابت شده اند، و ما باید مجدانه قاطعانه بگوییم. توجه به داروهایی که دکتر به شما تجویز میکند توجه کنید. برای کسی این راز نیست که آنتی بیوتیک ها به طور کلی بر بدن و ایمنی بدن تاثیر می گذارد. در برخی موارد، پذیرش آنها منجر به شکست هورمونی میشود. بنابراین، در صورت امکان بهتر است از آنتی بیوتیک ها در درمان جلوگیری شود. اگر این امکان پذیر نیست، توصیه می کنیم بعد از درمان نوشیدن یک دوره از ویتامین ها، که آنتی بیوتیک ها را از بدن حذف می کند و ایمنی شل شده را تقویت می کند.

خوردن مقدار زیادی از ویتامین ها و سالم بودن