بسیاری از ما در کلمه "استراحت" تنها فقدان کار را درک می کنند. اما این بدان معنا نیست که در طول آرامش ما با روح و بدن ما آرامش می یابد.
چه چیز مانع از بقیه است؟
استراحت فعال چیست؟ باشگاه و پیاده روی تا زمانی که به خط پایان برسید، عرق زیادی خواهید گرفت. احتمالا برای سلامت مفید خواهد بود، اما بعید است که پس از آن شما احساس آرامش کنید؟ همانطور که می گویند، استراحت فعال، یک آماتور است.
اولین مکان برای "استراحت" توسط کامپیوتر نگهداری می شود. این فقط برای رفتن به اسکایپ یا ICQ کافی است. بعضی از دوستان من برای روزهای زیادی نشسته اند، و روز به روز به سختی کار می کنند. آنها در وب سایت ها آویزان هستند، بازی های شبکه بازی، صحبت می کنند. آنها فقط مغز خود را با اطلاعات بارگذاری می کنند. و در نتیجه، مغز آنها استراحت نمی کند.
دیگران تلویزیون را ترجیح می دهند. یک روز من به یک دوست نزدیک شدم، او یک تلویزیون را در تمام روز پخش کرده بود، و گاه به گاه کانال ها را عوض می کرد، به دنبال چیز جالبی بود. تلویزیون نیز اطلاعات است. و اغلب برنامه های منفی وجود دارد.
کتاب ها؟ البته، یک راه عالی برای استراحت، شما را با یک کتاب در دستان خود دروغ می گویم، خواندن می کنید، و دوباره مغز بارگذاری می شود.
بگذارید بگوییم مهمانان به عنوان یک تعطیلات دعوت شده اند. یا خودشان رفتند. و فکر می کنم چقدر انرژی برای ارتباطات صرف می شود؟ یک فرد به ندرت به دنبال کمک دهنده عاطفی است، بلکه خودش به دنبال تغذیه انرژی است. بنابراین برای این واقعیت آماده باشید که در پاسخ به نیش زدن، دوست دختر شما در مورد برخی از مشکلات خود شکایت خواهد کرد. یا او شروع به تدریس خواهد کرد بنابراین شما به سختی می توانید استراحت کنید و استراحت کنید.
و اگر تاریخی با یک مرد داشته باشید، باید همیشه در معرض هشدار قرار بگیرید و هر کلمه را کنترل کنید و هر گام را نگویید و چیزی اشتباه نکنید.
سکس نیز سرگرمی لذت بخش است، اما این استراحت نیست. هر چه می گویند، بیشتر ما پس از رابطه جنسی احساس می کنیم که یک لیمو فشرده است، هرچند به شیوه ای مثبت. بنابراین، این نیز یک گزینه نیست.
به همین ترتیب، گزینه ای نخواهد بود بقیه و پیاده روی به برخی از رویداد سرگرم کننده، رقص، به تئاتر. یا، بگو، در یک کازینو یا بولینگ. شما باید همیشه در ارتباط باشید، خودتان را کنترل کنید، اقدام را دنبال کنید، حرکت کنید. شما می توانید بسیاری از احساسات مثبت را از تمام این سرگرمی دریافت کنید، اما به سختی احساس آرامش می کنید.
بسیاری از مردم سعی می کنند با کمک مشروب بخورند. اما این فقط یک توهم است به زودی همه چیز به جای خود برگردد، و شما در اطراف شما بسیاری از مشکلات حل نشده و علاوه بر خم شدن نیز پیدا خواهید کرد.
تعطیلات - همچنین یک گزینه نیست. وقتی بدون شغل معمولی باقی می ماند، احساس ناراحتی می کنید. دیگران در طول تعطیلات، کاوش در کشور و یا شروع به تعمیر در آپارتمان. آیا بعد از این بود که می توانستید بمانید؟
و اگر شما "درختان نخل، خورشید و شن و ماسه" را انتخاب کنید؟ شاید یک بلیط بخرید و به جای جایی بروید؟ برای استراحت ایده آل می شود! با این حال، این راه به شدت فشار می آورد. در ابتدا، جاده، سپس جاده، آشنایی با همسایگان، دستگاه در یک مکان جدید هزینه خواهد شد. شما همیشه سفر می کنید، چیزی را سازماندهی کنید، اطمینان حاصل کنید که فرزند شما در دریا غرق نمی شود و غیره. شاید یک رویا یا رژیم بدی داشته باشید. بنابراین انتظار نیست یک استراحت خوب.
چه چیزی برای آرامش کمک می کند؟
چیزهای زیادی وجود دارد. به عنوان مثال، موسیقی. یکی را انتخاب کنید که شخصا دوست دارید، روشن کنید، در صندلی بنشینید یا روی مبل بخوابید. و گوش کن
مدیتیشن نیز می تواند با موسیقی انجام شود. اکنون تکنیک های آرامش زیادی وجود دارد. توصیه می شود این تکنیک را انتخاب کنید که بدن را شل کرده و آگاهی را قطع کند. برای انجام این کار، شما نیاز به آموزش زیادی دارید یا برای دوره ها ثبت نام کنید، اما این ارزش آن است.
نتیجه خوبی خواهد بود به پیاده روی در طبیعت - در پارک، باغ، در جنگل. فقط تنها، بدون سگ، بدون شریک زندگی و یا دوست دختر. به طور طبیعی، در یک مکان امن، جایی که یک مسیر یا مسیر مناسب وجود دارد، جایی که کثیف نیست. کجا نیازی به ترس نیست که کسی حمله کند یا چوب بکشد. البته ما همه افراد مختلف هستیم. ممکن است کسی که برای آرامش به شما نیاز دارد به یک کنسرت سنگ سنگین یا یک دیسکو بروید. یا در آزمایش شرکت کنید، چگونه در شرایط افراطی زنده بمانید.
حالا ما می دانیم چه چیزی واقعا کمک می کند و مانع استراحت ما می شود. نکته اصلی این است که در پایان تعطیلات شما احساس می کنید که هزینه شادی را دریافت کرده اید و واقعا آرام شده اید. و چنین احساساتی با دیگران اشتباه نخواهد کرد.