توده ای از کلمات زیبا، استدلال های پرطرفدار، که شامل انگیزه های مذهبی برای همه بخشش و پایان دادن به سخنان روزمره مانند "کسانی که پیر را به یاد خواهند داشت". و در پشت این دیوار از ساختارهای کلامی زیبا، جوهر یک فرایند بسیار پیچیده به نام بخشش دشوار است. با چه کلمه ای ما بخشش را در روسیه می گذرانیم؟ با خوشحالی، این نیست؟ در انگلیسی عفو و در عذاب فرانسوی - به معنای واقعی کلمه "دادن". ماهیت این فرآیند این است که توقف حمل برخی از بار، آن را به دور، به خداحافظی به آن.
بله، بخشش عمل است، گام به گام با تمسخر. ساکن شوید و خودتان را سفارش دهید: "خب، ببخشید چنین و چنان!" - این کار نخواهد کرد. نتیجه نخواهد بود. بخشش عمل است که نشان می دهد که شما تمام وزن که در قلب شما انباشته شده است را آزاد کنید. شما همیشه با وضعیت یا با شخص آسیب دیده روبرو می شوید. و این دشوار است که به این دلیل ساده انجام شود که عمل بخشش در خود نوعی دوگانگی روانشناختی و دوگانگی است. ما با چند نمونه از شما می دانیم، وقتی کسی نمی تواند کسی را ببخشد، درست است؟ توهین، خشم، خشم باعث می شود ... کسی که باید ببخشد، در موقعیت دشواری روانشناختی است که کلمه "قربانی" نامیده می شود. آیا شما درک می کنید که چه اتفاقی می افتد؟ شما تحقیر شدید، زخمی، صدمه دیده، در قلب خشم جوش، میل به انتقام. صدای نزدیک یا درونی می گوید: من را ببخش! و به نظر می رسد به سادگی غیر ممکن است. آیا این نیست؟
سخت تر است که در دولت متمرد ببخشید. علاوه بر این، اغلب ما در افراد نزدیک متهم می شویم - کسانی که انتظار نمی رود کج، بی ادب و بی حوصله باشند. در خارج از کشور ما می توانیم عصبانی، عصبانی، اما در این مورد آن را آسان تر به "تف و مالش"، چرا که ما ارتباط عاطفی قوی با این شخص ندارد. اما من، عزیزم، سخت است که ببخشمت - خیلی توهین آمیز است!
البته و در عین حال، ما احساس نیاز به انتقام نیست، یعنی به کسانی که در دایره دیگران هستند را ببخشیم. پس از همه، این افراد و روابط با آنها برای ما مهم است. با این حال، نیروها همیشه به اندازه کافی برای بخشندگی نیستند، اگر چه ما نیاز به بخشش با ذهنمان را درک می کنیم. علاوه بر این، ما صمیمانه می خواهیم این کار را انجام دهیم، اما ما نمی توانیم این کار را انجام دهیم.
چگونه این عمل را شروع می کنید - بخشش؟ بیایید تجزیه و تحلیل زبان شناختی ما را ادامه دهیم: "دادن"، "دادن"، "ببخشید - خداحافظ - خداحافظ" - بخشی راه ". معنای این واژه های باستانی چیست؟ چه ایده ای؟ ایده تقسیم با چیزی که باید بگذارید. چه چیزی را بدهد؟ اول از همه، چه چیزی شما را ناراحت می کند، شما را ناراحت می کند. برای دادن به چه کسی؟ در اینجا پاسخ های مختلف ممکن است. باور مردم به خداوند می گویند. مردم سکولار می گویند - ابدیت. چه کسی روانشناسی را دوست دارد، او می گوید که ما باید توهین را آزاد کنیم، واکنش احساسی به آن در فضای روان درمانی. به عبارت دیگر، ما در مورد بازگرداندن یک توازن عاطفی مختلط با کاهش بار عاطفی سنگین از خودمان صحبت می کنیم. اولین اقدام در فرآیند بخشش این است که آن را بخواهیم، عمل واقعی یا نمادین رستگاری.
بدون ابتکار عمل، طرف دیگر نمی تواند ببخشد؟ مشکل روانشناختی بخشش این است که به توبه و رستگاری گناهان خود از سوی فردی که ما را ناراحت کرده، نیاز دارد. به عبارت دیگر، اگر ما از بخشش خواسته شدیم، در واقع تلاش برای اصلاح شدن برای خودمان، صادقانه از اینکه چه چیزی کامل است، رضایتمان را پذیرفته و به اشتراک می گذاریم، برای ما آسان تر از آشتی با آنچه اتفاق می افتد و فرد را ببخش، راحت تر است. زمانی که ما مجازات شدیم، تحقیر شدیم، آسیب دیدیم و نه تنها گناهانشان را پذیرفتیم، بلکه آنها هم سعی می کردند که ما را با آن بپردازند. این همان جایی است که درگیری های اخلاقی آغاز می شود. ذهن می گوید که مثل شما باید ببخشید. شورشیان روح و جبران مجازات! بنابراین، من تکرار می کنم، اولین اقدام، بر اساس منطق چیزها، باید از حزب گناه برگردد. دوم - از قربانی.
اگر درباره ی همکاران، دوستان، صحبت کردن در مورد استقرار آسان باشد، آسان است. و چگونه یاد بگیرند که در یک رابطه عاشقانه ببخشند؟ تاکتیک ارتفاعات بالای سوء استفاده کننده کار نخواهد کرد. محبت بالغ - بیش از حد. من احساس نکردن و تقسیم کردن ندارم و سم زدگی زندگی. به عنوان یک قاعده، اگر یک زن یک مرد را ببخشد، شکایت نمی کند. آن را کپسوله می کند، در بدن پنهان می شود و سالها در آنجا زندگی می کند. و مشکل این است که هنگامی که چنین کپسول های یک جرم بحرانی استخدام می شوند، و آنها منفجر می شوند. یا زن به طور مرتب شروع به انتقام گرفتن از مرد می کند. به هر حال، من با مصاحبه با دوستانم نتیجه گرفتم. همه اعتراف کردند که به خاطر جراحات ناشی از شوهرش به یاد می آورند. درست است، نیمی از ادعا می کنند که آنها را فراموش کرده اند. بخشش در یک زن و شوهر شاید سخت ترین لحظه یک رابطه است. اما بدون آمرزندگی زندگی غیرممکن است: چرا که بدون داشتن یک نفر، ما آگاهانه یا ناخودآگاه برای مجازات و انتقام تلاش خواهیم کرد. دوستان شما صادقانه موقعیت را مشخص کرده اند. حتی اگر همسر شوهرش را اطمینان داد: "من مدتها به تو بخشیدم" - در حقیقت، یک واقعیت نیست. و او از کوچکترین فرصت برای مجازات او استفاده می کند. و اگر شما همچنین تمایل همسر برای مجازات همسر خود را داشته باشید، می توانید تصور کنید که زندگی جهنمی با هم تبدیل می شود.
آیا واقعا یک نفر را دوست دارد ببخشد؟ آیا این اتوپیایی نیست؟ به نظر من، امن ترین راه از نظر روانشناسی این است که پس از اینکه متوجه شدید که چرا انسان شما این کار را انجام داد، به سادگی از روی توهین ها گام بردارید. و به خودم می گویم: بله، برخی از خشونت اجتناب ناپذیر است. برخی از فراموش کردن و آمرزش غیر ممکن است. اما من هم سعی نمی کنم مجازات کنم، من مجازات نخواهم شد. به این ترتیب، تاکتیک این است: به رسمیت شناختن اینکه در زندگی شما با هم وجود خواهد داشت موارد ناسپاس بودن. پس چی؟ با این کار می توانید زندگی کنید - اگر، البته، توهین با این رابطه سازگار است.
این است که اگر توهین سازگار باشد. در هر مورد، خصوصیات آنهاست. اگر عمق صدمه به گونه ای باشد که شما به آسانی نمی توانید از آن عبور کنید؟ اگر چنین آسیب ها یک یا دو نفر نیستند، اما ده نفر اگر هویت یک مرد یا زن چنین است که او نمیتواند خود را با شکایت ادغام کند؟ عوامل بسیاری وجود دارد. از رواندرمانی، من نتیجه گرفتم: اغلب در روابط مردان و زنان، مردم نمی توانند ببخشند و یا نمی خواهند. و این به این معنی نیست که آنها در حال تلاش برای بازپرداخت همان هستند. فقط یک اختلال مزمن و سنگین از یکدیگر وجود دارد که به نظر می رسد که صمیمیت روان شناختی ناشی از زنگ زدگی است ...
شاید، و مذاکرات عجیب و غریب در مورد چگونگی نجیب و باشکوه آن را ببخشند؟ شاید شرایطی وجود داشته باشد که تنها از نظر ذهنی درست و سالم، راه «چشم برای چشم، دندان برای یک دندان» باشد؟ روانشناس رابرت Inrayt اندیشه کنجکاو را بیان کرد: بخشش ما از جرمی که ما حق آن را داریم را رها می کنیم و به کسانی که ما را زخمی می کنند، یک نگرش دوستانه ارائه می دهیم. نیچه بر این باور بود که بخشش تظاهر ضعف است. برخی از روانشناسان بر این باورند که بخشش خلاف عدالت است. بخشش ما از فرصت برای رضایت محروم هستیم. به عنوان مثال، یک مرد یک زن را مقصر دانست - او فریب داده است، به همین طریق به وی مجوز توهین بیشتری می دهد. یک دوست ناکام بود - ما فراموش کردیم، به او اجازه داد تا این کار را ادامه دهد. این است که بخشش به معبودی تبدیل می شود؟
بله، و بسیاری از دانشمندان درباره این بحث کردند. به عنوان مثال، فیلسوف بزرگ روسیه ایوان اولیین گفت: چیزهایی وجود دارد که آمرزنده هستند و ما آنها را تحمل می کنیم. البته، بخشش مرزها دارد. اگر کسی که ببخشد، در حالی که احساس قربانی می کند و ببخشید، اعدام می شود، ارزش این را دارد که شما کاری انجام دهید. با این حال، انتخاب یک کلیدی استاد کلیدی برای تمام انواع روابط انسانی غیرممکن است. به ذهن می رسد: اگر همسر و همسر زندگی مشابه با رگ های خونی معمول داشته باشند، لازم است که ببخشند. اما اگر زندگی همسران موازی باشد، ظاهرا، در این مورد، بخشش بخشی است. البته، من در مورد وضعیت های شدید - توهین های مکرر، حمله، تحقیر صحبت نمی کنم. در اینجا دیگر در مورد بخشش و تقدیس نیست، بلکه درباره ماسکوشیسم است.
در حال حاضر چندین استراتژی برای بخشش وجود دارد: جدایی و تفکیک؛ ارتفاع بالاتر از وضعیت؛ پذيرش وضعيت، خوب، معذرتخواهي - به عنوان مثال منفي. چه چیز دیگری وجود دارد؟
چنین استراتژی ای به عنوان توسعه مجتمع های خود وجود دارد. اغلب، ما نمی توانیم یک نفر را ببخشیم، نه به این دلیل که او مرتکب جنایات وحشتناک شد، بلکه به این دلیل که وضعیت بر پیچیده و نارضایتی های طولانی مدت و شاید کودکان ما قرار می گرفت. در مورد دوست ناتالیا و جدول بدبختی خود را در نظر بگیرید. تصور کنید که به عنوان یک کودک، او یک هدیه برای روز تولدش یا یک اسباب بازی سال نو وعده داده شد. دختر در انتظار روز قدردانی بود، پیشبینی، و در نتیجه، کسی که قول داده بود بدون اسباب بازی بیفتد. و پس از سالها در زندگی بزرگسال، وضعیت مشابه تکرار می شود
همه چیز بسیار شخصی است. یک نفر به راحتی مرتکب خیانت می شود، اما انتظارات فریبنده را نادیده نمی گیرد، دیگر هرگز تحقیر را تحقیر نخواهد کرد و با خیانت به آرامی «قدم بر می دارد». ما خودمان نمی دانیم چگونه می توانیم تشکر کنیم، و همچنین ما نادان بودن شخص دیگری را ببخشیم. به تازگی یک مرد برای مشاوره به من آمده است، اجازه دهید به او کنستانتین تماس بگیریم. او یک بار به دوست خود کمک کرد تا کاری را انجام دهد - او یک کلمه در محافل راست خود برای او گذاشت. و هنگامی که او در حال حاضر به یک دوست برای کمک تبدیل شده است، او خودداری کرد. علاوه بر این، در پاسخ به نقض: "اما من به شما کمک کرد" - گفت: "و در اینجا شما؟ سرنوشتی بود که من را رهبری کرد! "
مهم نیست که شرایط چگونه توسعه می یابد، در هیچ موردی نباید موقعیت قربانی را متوقف کنید. از این راه هیچ راهی وجود ندارد: شما هرکسی از بین میرود یا تبدیل به یک الاغ میشود. درباره بخشش در این موقعیت و لکنت نیست تنها افراد روحانی قوی و پایدار قادر به آمرزش هستند. و برای گذراندن وقت و یا برای یک جلسه در یک دور جدید از روابط است که کسب و کار خود است.