سکس یک راه خوب برای از دست دادن وزن است. دانشمندان بریتانیا با این رساله موافق هستند. پس از انجام آزمایش های خاص، آنها متوجه شدند که یک شغل با عشق معادل یک سفر به ورزشگاه است. علاوه بر این، این لذت بسیار لذت بخش تر از معمول است.
در اوج هیجان
دانشمندان بریتانیایی، یک آزمایش ورودی را انجام دادند که 540 داوطلب حضور داشتند. هر زوج باید چهل و پنج دقیقه رابطه جنسی داشته باشد. این مدت زمانی است که تمرین در ورزشگاه انجام خواهد شد.
پس از آزمایش، متوجه شدم که بوسه 15 کیلو کالری سوخت دارد، یک مقدمه - 100 کیلو کالری، و در طول ارگاسم، 36 کیلو کالری دیگر جالب دیگر از بین می رود. دانشمندان نتیجه گرفتند که کوکتل سروتونین، اکسي توسين ها و آدرنالين قادر به انجام معجزات است و شما را از پوند اضافی محافظت می کند.
البته، در طول مقاربت جنسی، شما تبدیل به یک ورزشکار حرفه ای نخواهید شد و به ارتفاعات پایه المپیک برسید. اما بدن شما تونسته و برخی از گروه های عضلانی عالی خواهند بود. تنها لازم است که با نگرش درست برخورد کنید.
"در مسابقه" قرار دهید
ما تقویت می کنیم: عضلات شکم، سینه و ران.
مرد دروغ می گوید در پشت او، و شما در بالای او در posenneta نشسته است. سپس پشت خود را بچرخانید و زانوهای خود را خم کنید. حرکات جایگزین، چند سریع، تا حدودی آهسته، در حالی که بسته شدن باسن و معرفی چندجملهای به طول های مختلف است. این تحریک نقطه جی را تحریک می کند و شما این فرصت را برای ارگاسم زنده خواهید داشت.
ظاهر "سبک سگ کوچولو"
ما تقویت می کنیم: عضلات سینه، بازوها، شکم و ران.
پای خود را در زانو - آرنج قرار دهید و پاها را خم کنید. در این موقعیت، بدون هیچ مشکلی حرکات دایره ای لگن را انجام می دهید. سعی کنید در همان ریتم با شریک زندگی خود حرکت کنید. پشت خود را خم کن، دستان خود را نگه دارید، مستقیم، بدون سر و صدا. در این موقعیت، تحریک بهتر clitoris وجود دارد، و در حال حاضر آن است که در حال حاضر ممکن است به preorganism.
ظاهر "با یکدیگر روبرو می شوند"
تقویت: عضلات شانه، باسن و دست.
مرد روی لبه تخت نشسته است. شما به زانوهای خود می نشینید و سعی می کنید پای خود را ببندید. بهتر است اگر طرفین دست دست را در آغوش بگیرند و دیگران را نگه دارند. سپس شما نیاز به عقب انداختن و شروع به حرکت، در ابتدا آهسته، و سپس سریعتر.
قرار دادن "شصت و نه"
تقویت: عضلات دست، ران، شکم.
چنین اختراع بزرگی که مطرح می شود 69 ساله است، به ما اجازه می دهد به طور همزمان به هر دو طرف هم ارگاسم رسیدن. در طول رابطه جنسی، سعی کنید پاها را خم کنید و پاره کنید.
ظروف از "قاشق"
تقویت: عضلات دست، ران، شکم.
در این موقعیت خیلی صبح است که رابطه جنسی داشته باشید. برای انجام عمل جنسی تمرین تناسب اندام، یک پا را بلند کنید و دست از پشت تخت بردارید. از شریک زندگی خود بخواهید سریعتر حرکت کند. بنابراین، شما دو پرنده را با یک سنگ کشتن، لذت بردن از آن، و شما احساس می کنید خود را تنگ.
"مبلغان"
تقویت: عضلات باسن، پا و شکم.
این مضرات به عنوان خسته کننده ترین و حساس ترین در نظر گرفته شده است. اما شما با اطمینان کامل می توانید برخی از تغییرات در آن را ایجاد کنید و برای خودتان یک مزیت اضافی ایجاد کنید. اجازه دهید شریک زندگی خود را بر روی چهار چرخ قرار می دهد، و شما شروع به فعالانه به بالا و پایین حرکت می کند، به این ترتیب. دادن بار قطعی به عضلات شما.
پاها از "پاها بر روی شانه ها"
ما تقویت می کنیم: عضلات پشت و کمر.
چنین تمرینی به افراد انعطاف پذیر داده می شود. قبل از شروع، انجام دهید، عضلات پشت را گرم کنید. شما می توانید از این حالت پس از اینکه شما به اندازه کافی خم شده اید، استفاده کنید، به عنوان مثال، پس از وضع سگ کوچولو سبک. شما باید بر روی پشت خود را از لبه تخت دروغ بگذارید و پاهای خود را بر روی شانه های شریک خود بکشید. پس از شروع، بلند کردن لگن هنگام حرکت بدن. سعی کنید آن را به طوری که شانه های خود را به پایان رسید.
مطرح کردن "نشستن"
تقویت: پاها و دست ها
با شریک خود با پشت خود در برابر تخت بچرخید. زانوهای خود را کمی خم کنید و دستان خود را پایین بیاورید. در حال حاضر شریک به طور گسترده ای پاهای خود را گسترش می دهد، آنها را در لبه خم می کند و سعی می کند تا شما را به کمر برساند. سلاح های خود را راست کنید و فشارهای کوچک را بزنید. نوع دیگری از این تمرین این است که بدون محکم کردن سلاح های خود، نشستن را انجام دهید.
در اینجا برخی از انواع تمریناتی است که می توانید در طول رابطه جنسی انجام دهید. به طور خلاصه، می توان گفت که جنس جالب ترین راه برای از دست دادن وزن است