کجا برویم؟
بچه های بسیار کوچک (تا یک سال) بهتر نیست که به ساحل بروند و یا اطمینان حاصل شود که نوزادان همیشه در سایه ها باقی می مانند. واقعیت این است که نوزادان هنوز حفاظت خود را در برابر اشعه ماوراء بنفش - رنگدانه ملانین، که مسئول در معرض آفتاب سوختگی نیست. این بسیار ضعیف تولید می شود و تنها به مدت سه سال تشکیل می شود. البته، با یک کودک کوچک، بهتر است که در خط میانی بمانید. اما اگر واقعا میخواهید و کودک 3 ساله است، می توانید به جنوب بروید. فقط در یک سفر هفته نیست! ارگانیسم کودکان به علت تغییرات آب و هوایی به شدت تحت تاثیر قرار می گیرد و حداقل پنج روز اول به سازگاری می رسد. بنابراین، هر دکتر توصیه می کند که شما حداقل یک ماه با فرزندتان در سفر باشید. هر جا که استراحت می کنید - در خارج از شهر یا در یک ساحل ساحلی - قوانین آفتاب گرفتن را رعایت کنید، به طوری که کودک به عقب باز می گردد و تقویت می شود. تنها در 11 صبح و بعد از ساعت 5 بعد از ظهر، تنها از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، درباره پاناما فراموش نکنید.
چه چیزی باید بپوشد؟
همانطور که تئاتر با یک آویز شروع می شود، بنابراین استراحت - با هزینه. نکته اصلی - به افراط و تفریط نروید لباسهای زیادی را با شما انجام ندهید، مخصوصا اگر قصد دارید در طول ساعات طولانی ساکن شوید. فقط تغییر لباس و یک تی شرت تمیز، یک ژاکت گرم و یا ژاکت در صورت باران، پاناما با یک چادر و یا روسری و عینک آفتابی کودکان. شما همچنین می توانید دمپایی های سبک را برای جلوگیری از سوزاندن کودک در شن و ماسه داغ بیاورید، اگر چه تمرین نشان می دهد که بچه ها می خواهند پابرهنه را راه بیاورند. کودکان زیر سن 6 تا 7 سالگی نیازی به لباس شنا یا لباس شنا ندارند. بهتر است، اگر بچه در ساحل کار می کند و برهنه می شود. شورت های مرطوب می تواند سرماخوردگی و حتی درماتیت ایجاد کند، لباس های سرپوشیده در دختران گاهی باعث برونشیت می شود. علاوه بر این، در طول بازی، شن و ماسه و سنگریزه های کوچک زیر لباس های شنا و سوزش و زخم ها روی پوست کودک ظریف ظاهر می شود که برای دختران به ویژه خطرناک و ناخوشایند است. اگر کودک شما دارای پوست بسیار حساس باشد، تی شرت سبک را پوشانده و از شانه ها، الاغ و شکم محافظت می کند در حالی که کودک روی زمین بازی می کند. اما اگر طرفدار "پاپ برهنه" نیستید یا دختر کوچکی که اصرار دارد در لباس شنا به عنوان "بزرگ" باشد؟ در این مورد، دو لباس شنا یا دو جفت تن تن را با خود ببرید و هر بار که او از آب خارج می شود، کودک خود را تغییر دهید. با گذشت زمان کودک برای دومین بار شیب می زند، اولین مجموعه زمان برای خشک شدن دارد. و، البته، شما باید اطمینان حاصل کنید که کودک قبل از زمان مرطوب نمی شود.
چطور نمیشود؟
بهتر است یک کرم ضد آفتاب مخصوص برای نوزاد خریداری کنید (در حال حاضر توسط مارک های بسیاری تولید می شود)، مخصوصا اگر برای اولین بار به ساحل بروید و هنوز نمی دانید که پوست چگونه به خورشید کودک شما واکنش نشان می دهد. محصولات کودکان به طور خاص برای پوست ظریف و حساس کودک طراحی شده اند، همیشه دارای SPF بالا هستند و کمتر احتمال دارد باعث آلرژی شوند. به یاد داشته باشید: خورشید در معرض آفتاب سوختگی سالم و ویتامین D قرار نمی گیرد، بنابراین نگران نباشید. علاوه بر کرم و پاناما، از خورشید شدید می تواند از لباس های ساخته شده از مواد طبیعی محافظت کند (بر خلاف مصنوعی، پارچه های طبیعی اجازه می دهد تا بیش از 1٪ از تابش عبور نکنند). بنابراین بسیار حساس به خورشید می تواند بچه را در لباس های شسته شده از مواد طبیعی، به عنوان مثال، کف زدن لباس.
چگونه شنا کنم؟
همانطور که ممکن است محتاط باشید، حتی اگر کودک در حال حاضر کاملا مستقل باشد. کودک را تنها در آب کم عمق در نزدیکی ساحل قرار دهید، ترتیب دهید که تنها با هم یا تنها زمانی که نزدیک هستید و آماده کمک هستید، وارد آب شوید. سعی کنید یک مکان را انتخاب کنید که در آن هیچ سنگریزه تیز و چاله ای در پایین وجود ندارد. اگر کوچک است، آن را در آغوش خود بگذارید و با هم بشوید. سعی کنید تا آنجا که ممکن است نزدیک به ساحل بمانید، جایی که آب به همان اندازه گرم است. اگر کودک به آب خود وارد شود، اطمینان حاصل کنید که سطح آب برای نوزاد بیشتر از سینه نیست. اگر کودک شما نمی داند که چگونه در آب باقی بماند، یک دایره مخصوص، یک دستمال مخصوص بادبادک و یا یک تشک برای کودکان ایجاد کنید - کودک شادتر خواهد شد، اما شما آرام تر خواهید بود. بهترین در طول اقامت در آب، در بازی های موبایل دخالت می کند که به کودک کمک می کند که آب را با تمام شادی ها، لذت ها و خطراتش احساس کند. به عنوان مثال، در کنار ساحل حرکت می کند، به خودتان کمک می کند تا حرکت کنید! دست ها، پرش و اجرا در آب، "امواج" را با دستان خود بگذارید. اجازه دهید کودک تحت کنترل شما به پایین فرو بریزد و به آرامی به سطح برسد، صاف کردن سلاح ها و پاها، حباب ها را بچرخانید، سر خود را به آب بچرخانید، سعی کنید با نوارهای بادوام شنا کنید (کاهش میزان هوا هنگامی که کودک شروع به اعتماد به نفس بیشتری در آب می کند). در یک روز گرم، هر نیم ساعت یا بیشتر بخوابید تا از گرمای بیش از حد اجتناب کنید و اطمینان حاصل کنید که کودک از زمان به زمان در سایه حرکت می کند. اگر در دریا بمانید، فراموش نکنید که بعد از هر حمام آب نمک را بشویید. در غیر این صورت، پوست ممکن است خشک شود و موجب مشکلات فراوانی شود.
از snacking؟
اگر قصد دارید در تمام ساحل ساکن باشید (به هر حال، به یاد داشته باشید که از 11 تا 16 ساعت شما باید در سایه باقی بمانید)، سپس مطمئن شوید که می خواهید یک میان وعده داشته باشید. از خدمات کافه های ساحلی استفاده نکنید و هرچه بیشتر بچه های کوچک را که توسط مادربزرگ های محلی ارائه می شوند، خریداری نکنید. در گرما، محصولات به سرعت خراب می شوند، علاوه بر این، شما نمی توانید مطمئن باشید که از کیفیت آنها. بهتر است "سبد غذایی" را پیش از آن جمع آوری کنید. قرار دادن در آن گوجه فرنگی و خیار (آنها دارای مقدار زیادی از مایع، و آنها گرانش را در معده ایجاد نمی کند)، هویج، آن حاوی بتا کاروتن، که کمک می کند تا به مقاومت در برابر خورشید. علاوه بر این، بچه ها خیلی دوست دارند آن را خربزه، زردآلو، سیب و دیگر میوه های شیرین و میوه های خشک. توت فرنگی، ادویه، زغال اخته نیز در گرما خوب است. فراموش نکنید که پیش از آن سبزی ها، میوه ها و انواع توت ها را بشویید - در ساحل شما فرصتی برای انجام آن نخواهید داشت. اگر جوان شما اشتهای سالم داشته باشد، نان را بدون پرکننده ها، کوکی ها یا نان ها بکشید. اما ساندویچ ها با سوسیس، سوسیس و انواع گوشت نیمه تمام بهتر است در منزل باقی بمانند - در معرض گرما، آنها می توانند خراب شوند و باعث مسمومیت غذایی جدی شوند.
چطوری حوصله نداشته باشم؟
برای هر کودک، ساحل، بالاتر از همه، یک گودال ماسهبازی بزرگ است. اطمینان حاصل کنید که قالب ها و sovochek - اجازه دهید کودک ایجاد قلعه از شن و ماسه. به سنگ های جالب نگاه کنید، با شن و ماسه بازی کنید، توپ بازی کنید. سعی کنید از وقت بقیه برای گسترش دانش نوزاد خود استفاده کنید: به ما بگویید که چرا دریا آب شور است و در رودخانه تازه است، چرا قطعات شکسته شیشه ای صاف می شوند و رنگ آب در ساحل یکی است و عمق دیگر. در مورد حیوانات و گیاهانی که در آب زندگی می کنند به ما بگویید. مجموعه ای از سنگریزه ها و پوسته ها را جمع آوری کنید - خوشحال خواهید شد که آن را در زمستان به دست آورید و در مورد ساحل به یاد داشته باشید.