سکس تنها یکی از روش های حمایت کننده برای توسعه است. بنابراین عضلات به طور طبیعی رشد می کنند و اجزای اسفنجی، مخاطی و عضله به اندازه و قدرت خاصی می رسند. اما نه تنها داشتن رابطه جنسی، آموزش است، شرط لازم، گرفتن یک ارگاسم است. این انقباض ماهیچه ای است که کمک می کند تا آنها را در شرایط کامل نگه دارد و حتی آنها را بهبود می بخشد. همه چیزهایی که از شما مورد نیاز است حداکثر رهایی است. دائما خود را می شناسید و احساس می کنید که نتایج دلخواه و غیر منتظره در زندگی جنسی شما ظاهر می شود.
چگونه شروع کنیم
زنان، که از فرصت برای توسعه به موقع به روش طبیعی محروم بودند، باید همه چیز را از ابتدا شروع کنند. برای دستیابی به نتایج مورد نظر، آنها مجبور بودند در طول سالها کار خود را انجام دهند، آموزش طبیعی ارگاسم را انجام دهند. برای این منظور، بسیاری از شبیه سازهای ویژه ایجاد شده است که برای چند ماه از این مشکلات بسیار آسان و سریع است. در اینجا شما نیاز به توجه خاص به توسعه لایه عضلانی، به طور مستقیم خود عضلات واژن است. لایه های لکه دار و لایه ای نیز قادر به توسعه هستند، اما با تاخیر خاصی. فاز طبیعی آنها از زمان تصویب شده است. اما ناامید نشوید: تمام عضلات قادر به رشد در درجه های مختلف حتی در سن، به طوری که ژیمناستیک بخش های واژن همیشه مفید است. در اصل، شما می توانید خود را یک مربی شخصی تبدیل کنید: با یک تمرین ساده شروع کنید - در رختخواب بمانید، عضلات مهبل را فشرده کنید و باز کنید. این کار آنها را به لحاظ مناسب هدایت می کند. تمرین آن مطلوب است که آن را چند بار تکرار کنید.
درسها برای دو
بسیاری از زنان خجالت می کشند، لازم نیست شریک زندگی خود را به این نوع آموزش متصل کنند. معلوم می شود که این تمرین ها بدون کوچکترین هیجان رخ می دهد. خانم ها معمولا به این موضوع توجه نمی کنند، فکر می کنند مهمترین چیز این است که نیروی عضلات را پمپ کنید. با این حال، آنها عمیقا اشتباه هستند. نتیجه مورد نظر با این رویکرد برای رسیدن به اهداف بسیار سخت تر خواهد بود. اگر میخواهید عضلات را بدون تحریک رشد دهید، پس برای یک اثر بسیار جداگانه آماده شوید. عضلات بدون دخالت لایه مخاطی و اسپنگی رشد می کنند، یعنی فرآیند تحریک شما و عضلات شما به طور جداگانه وجود خواهد داشت. به تدریج این به این واقعیت پی خواهید برد که عضلات باعث ایجاد هیجان مناسب می شوند و اگر شما هیجان زده باشید، این به معنی عجله از کار عضلات فعال نیست.
بر این اساس، بهتر است "تمرین" را در طول رابطه جنسی انجام دهید. بهترین کاری که باید بکنید این است که واژن را در حین مقاربت جنسی فشار دهید و از آن خارج شوید. این فرصت های بیشتری برای تخیل فراهم می کند و زمان بسیار بیشتری نسبت به زمان تمرین به تنهایی. برای شما آزمایش آسان تر خواهد بود. به عنوان مثال، می توانید به سرعت عضلات واژن را فشرده و بیرون بکشید، و شما می توانید آن را به آرامی، از طریق مکث های خاصی انجام دهید. یا سعی کنید عضلات مهبل را فشرده کنید، و سپس برای مدتی آنها را باز نکنید. همچنین در طول مقاربت می توانید موقعیت های مختلف را تغییر دهید، در این صورت شما همچنین می توانید با این تمرین ها آزمایش کنید. به طور کلی، همه چیز در قدرت شماست.
راه دیگری برای توسعه عضلات واژن، مانند vumbilding (تقویت و ژیمناستیک عضلات واژن) وجود دارد. بهتر است این تمرینات را با یک مربی واجد شرایط و آموزش دیده انجام دهید. اما ایده آل ترین است دریافت ارگاسم توسط فشرده سازی طبیعی عضلات مورد نیاز برای این.