شکل بدن به عنوان شاخص سلامتی شما

آیا می خواهید نوع نوع خود را تعیین کنید؟ در مقابل یک آینه قرار بگیرید، به انعکاس خود نگاه کنید و سعی کنید آن را با شکل یک گلابی، یک سیب، یک ساعت شیک یا یک ستون مقایسه کنید. برای مردان، به هر حال، ساختار بدن تنها با یک سیب، یک ستون یا یک ساعت شیک مقایسه می شود. برای ارجاع: شکل "سیب" به معنی کمر و باریک باریک، "گلابی" - کمر باریک و باسن های گسترده است. اگر بدن مستقیما بدون خمیدگی قابل مشاهده باشد، با یک قسمت سنگین تر، این یک "ستون" است و شکل "ساعت شنی" و لازم نیست که آن را رمزگشایی کنید، در اینجا روشن است.

به نظر می رسد که نوع شکل پیش بینی می کند تا حدودی طول عمر، به ویژه، زنان با یک شکل گربه شکل می توانند انتظار داشته باشند که ده سال طولانی تر از زنان با بدن سیب شکل بگیرند. چربی، "podkoplenny" در معده، باعث می شود امید به زندگی کوتاه تر. مردان با یک شکم آبجو فکر می کنند ... با توجه به آمار مشاهدات، آنها به مدت هفده سال کمتر از بقیه لاغر و لاغر زندگی می کنند. چربی شکم نه تنها افراد چاق را برای خرید لباس های بزرگتر می برد بلکه همچنین عامل اصلی افزایش فشار، بیماری های قلبی، دیابت و جرم همراه آنها است. در اطراف، یا به جای آن، اندام های داخلی را در بر می گیرند، چربی در معنای مستقیم کلمه "اجازه نمی دهد که آنها نفس بکشند"، از کارکرد آنها به طور طبیعی جلوگیری می کند. کافی است آن را به یاد بیاورید تنگی نفس بدنام در افراد با وزن بیش از حد و معده، حلق آویز بیش از کمربند بر روی شلوار خود.

اجازه دهید از "گلابی" و "سیب" انتزاعی به شخصیت های واقعی حرکت کنیم. ستاره فیلم آمریکایی 37 ساله کیت وینسلت و کریستین هندیریک، 38 ساله، که دارای یک شکل گلابی شکل با کمر و شکل کم بدن هستند، احساس خوبی دارند. بر طبق مطالعات انجام شده در ایالات متحده و بریتانیا، زنان که در سن سی سالگی در چربی کمر قرار داشتند، یک "سیب" معمولی بودند، که در طول عمر خود برای همتایان آنها به شکل گلابی رقابتی نبودند. ساعات زندگی آنها تا 9 تا ده سال قبل از اینکه زنانی که از چهره خود پیروی می کنند، متوقف شوند. طبیعت با مردان حتی سخت تر است: کسانی که در سن سی سالگی با یک کار بزرگ کار می کنند، هفتاد سال قبل از مچو را با یک پرس و جو شکم به شکل شستشو می میرند.

سرپرست دکتر Ashwell، که قبلا در سطح دولت کار کرده بود، گفت که نه تنها چربی، بلکه ضعف عضلات شکمی را نیز می کاهد، که باعث می شود که اندام های داخلی بر روی پوست کار کنند. دشوار است که نسبت های ایده آل از شخصیت خود را در زندگی حیرت انگیز به دست آورید. اما آنها را واقع بینانه تصحیح می کنند، که بدن را در لحن مناسب پشتیبانی می کنند. برای این کار کافی نیست که وزن خود را بدانید، گرچه قطعا وزن بیش از حد برای سلامتی بد است. یکی از خصوصیات عینی برای ارزیابی میزان چاقی (کاهش وزن)، شاخص توده بدنی یا BMI است که با فرمول ریاضی براساس نسبت وزن و ارتفاع او محاسبه می شود. اما این رقم بین چربی و عضله متمایز نمی کند و بعضی از ورزشکاران، ورزشکاران که شخصیت های زیبایی و زیبایی آنها را حسادت می کنند، به عنوان چربی سوزی طبقه بندی می شوند.

دکتر اشول اصرار دارد که مقادیر کمر و ارتفاع را مقایسه کند. به نظر او طول کمر در طول دور کمر نباید بیش از نصف ارتفاع قد افراد باشد. به عبارت دیگر، زنانی که ارتفاع 164 سانتیمتر دارند باید سعی کنند که دور کمر خود را در محدوده 82 سانتیمتر حفظ کنند و با افزایش 175 سانتیمتر - ممکن است و 87.5 متر باشد. کمی سینه و خانم "گلابی شکل" به "سیب" تبدیل خواهد شد - با تمام عواقب ناشی از آن ...

خانم Ashwell این فرصت را داشت که در طول بیش از بیست سال، داده های مربوط به سه هزار زن و مرد در سراسر انگلستان را تجزیه و تحلیل کند، که به او اجازه می داد برتری نسبت مقایسه های دور کمر و قد را در مقایسه با BMI در هنگام پیش بینی طول عمر فرد پیش بینی کند. شایستگی او این است که با مقایسه اندازه و ارتفاع، ما اندازه لایه چربی در شکم را می دانیم و از آنجا که این ها چربی های "بد" هستند، می توانیم ارزیابی چگونگی مشکالت را بدانیم. در طول این آزمایش ها، تأییدیه به دست آمد که شکم برافروخته تأثیر قابل توجهی بر زندگی انسان دارد. از این رو خلاصه ای از توصیه: دور کمر دور کمر بیش از نیمی از رشد است.