از طریق احساسات مثبت به سلامت خوب

شاید امروز نباید به ورزشگاه بروید؟ تحقیقات مشترک دانشمندان از دانشگاه کارولینای شمالی در ایالات متحده و موسسه ماکس پلانک در آلمان نشان داد که چشم انداز مثبت در زندگی و دوستانه می تواند نقش شما را بازی کند، مانند رژیم غذایی و ورزش. در جریان آزمایشات، تأثیر چنین مفاهیمی ظاهرا ناسازگار به عنوان احساسات، ارتباطات اجتماعی، بهبود سلامت و "مارپیچی بالا" که در حال وقوع این تاثیر است، مورد بررسی قرار گرفت. در قرن بیست و یکم، با اعتماد به نفس شرکت کردیم که مکانیسم بیماری در بدن ما از احساسات منفی منجر می شود. پزشکان - روانشناسی علمی ثابت کرده اند که چگونه انتخاب بدن فرد یا دیگر احساسات منفی، تایید قضاوت پزشکی طب قدیم، که ترس را از بین می برد قلب ما، غم و اندوه و غم و اندوه ریزش روده معده، خشم کبد ما را جرقه می کند.

از آنجا که "همه بیماری ها از اعصاب است!"، روش های متعدد درمان بدن به روش هایی برای محافظت از خود از احساسات منفی محدود شد. امکان ایجاد احساسات مثبت حتی مورد بحث قرار نگرفت، زیرا اعتقاد بر این است که برای یک فرد کنترل احساسات خود را غریب می کند، مدیریت آب و هوا. در جریان تحقیق نشان داده شد که احساسات انسانی نه تنها می تواند کنترل شود، بلکه همچنین به عنوان مدیر پروژه، باربارا فردریککسون تأکید کرد، آنها را به منظور هدایت بهبود سلامت جسمی، یعنی سلامت بدن. به عنوان یک معیار، "تن از عصب واگ" از دو گروه داوطلب مورد مطالعه قرار گرفت.

برای ارجاع: عصب وگوس (Nervus vagus لاتین) X جفت اعصاب جمجمه ای است که باعث تنظیم اندام های داخلی عضلات قلب می شود. بدین معنی است که در طی آزمایش پارامترهای واقعی کاملا کنترل شده و نه مقوله های ذهنی. برای اجتناب کامل از مطالعات انجام شده، آنها به طور تصادفی انتخاب شدند، یعنی انتخاب بیماران به طور کامل تصادفی بود، به علاوه داوطلبان نتایج گروه هایشان قبل از پایان کار را نمی دانستند. دو دسته از شرکت کنندگان به شدت مخالف با توجه به خودشان به پژوهشگران تفکیک شده بودند. اگر یک گروه برای شش هفته یک زندگی عادی داشته باشند و منتظر چیزی باشند، گروه دیگری به دوره مراقبه LKM گوش می داد، یعنی مراقبه از مهربانی دوست داشتنی، جایی که آنها آموزش دیده بودند تا احساسات عشق، خیرخواهی، دلسوزی برای کسانی که در اطراف آنها هستند، آموزش ببینند. بدون نیاز به محدود کردن تعداد جلسات، در خانه به طور کامل پرداخت می شود.

اشاره شد که رشد این خیرخواهی بشر به طور خودبخشی تعداد مخاطبین اجتماعی را افزایش داده است، و این به نوبه خود "تن از عصب وحشی" یا تن واگ را افزایش داد. در اینجا افزایش مارپیچ: تعدادی از احساسات مثبت افزایش می یابد، تنه عصب وحشی رشد می کند، مشتری اجتماعی اجتماعی تر می شود، ارتباطات اجتماعی قوی تر می شود، سلامتی قوی تر می شود (زمان زیادی برای صدمه زدن وجود ندارد!)، شبکه ارتباطات به وضوح گسترش می یابد، عصب عصبی رشد می کند، ما بیشتر مایل به برقراری ارتباط و غیره هستیم. گروه کنترل تغییری در لحن نداشت.

خلاصه: به زندگی بیشتر مثبت نگاه کنید. مطمئنا، عضلات مانند شارپنگرر رشد نخواهند کرد، اما لزوما بیمار نخواهد بود. مجددا نیازی به پیاده روی و جارو کردن ندارید: «هری کریشنا!». صبح زود، ساعت پنج صبح بیدار شوید. کسانی که به زود آماده می شوند، به خداوند داده می شود. به هر حال، در صبح از 4 تا 8 ساعت انرژی نیکی، و از 8 تا 16 - انرژی شور است. برخیز، با utrechka به خودتان تبریک می گویم، زمین، خورشید، آرزوی هر کس شادی. بدانید که تمام روز فقط افراد خوبی خواهید دید این به شما بهتر از هر دارو کمک خواهد کرد.